요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 하루를 시작하는 새벽요가 챌린지 DAY 1
느슨해진 몸과 마음을 다잡고 부지런히 하루를 시작한다는 의미에서10월 한달동안 새벽요가 챌린지를 계획했어요. 제 한국어 유튜브채널에서 ‘요가읽어주는 여자 hayeon’에 10-20분 분량의 새로운 요가와 운동 영상이 격일로…
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요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – ‘1일 1요가 챌린지’ 오늘은 상체 근력 키우는 날!
매일 정해진 시간에 무언가를 꾸준히 반복적으로 해나간다는 것, 결코 쉽지 않은 것 같아요.1월부터 시작된 ‘눈뜨자 마자 요가’ 1일 1요가 챌린지를 위해 이른 아침 5시- 5시반에…