요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 이번 생애 나도 유연해지고 싶다..면?
안녕하세요 요가강사 하연입니다. 믿으실 지 모르겠지만, 저도 요가에 입문하기 전, 엄청 뻣뻣했던 터라 지금의 유연성을 갖기까지 참으로 오랜 시간이 필요했습니다. 그래서 초보자들을 가르칠 때, 특히…
Tag: 유연성
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 매일 아침 10분 : 유연성 제로? 근력 부족? 한방에 해결!!
줌수업을 처음으로 참여하는 학생들과 수업 전 간단한 상담을 진행하고 있는데요,그 이유는 사람마다 생김새가 다르듯, 몸의 특성도 다르고 체력, 건강상태가 각기 다르기 때문입니다.충분히 학생들의 상태와 need를…
가정 칼럼 (김성호 목사) – 두리하나 결혼예비학교 : 다섯번째 만남: Prepare-Enrich 친밀성과 유연성
가족 구성원간의 역할은 우리의 자존감과 스스로에 대한 신념을 결정하고, 가족의 가치관은 우리의 성격을 형성합니다. 가정생활에서 겪는 경험은 결혼관과 자녀교육에 영향을 미치고, 일과 여가, 교육, 돈,…
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 근력 유연성 : 유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가
최근 줌 라이브 수업을 하며 학생들이 가장 힘들어하는 동작들을 공통적으로 발견했는데요, 그중 하나가 유연성과 힘을 동시에 필요로 하는 스트레칭이였어요. 그래서 이번주는 몸의 균형을 잡아주는 힘을…
요가쏭의 5분요가 (송하연) – 25분 빈사야 요가 : 온몸의 유연성과 근력을 동시에!!
혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠?요즘 줌라이브수업으로 매주 학생들과 소통하며 받는 피드백중에 하나가 저와 수업시간에 운동하면 1시간이 후다닥 지나가는데, 혼자 집에서 유튜브 영상 틀어놓고 하다보면 여러가지…