요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – “이제 아침을 이렇게 시작해보세요!”
지난번엔 자기전 요가스트레칭 동작들을 소개해드렸는데요, 오늘은 하루를 개운하게 열어주는 모닝요가 루틴을 소개해드립니다. 무겁고 찌뿌둥한 몸을 풀어주고 하루에 필요한 에너지를 충전하는 시간이 될 거예요. 아침 식사…
Tag: 모닝 스트레치
요가쏭의 5분요가 (송하연) – 컨디션 100% 끌어올리는 10분 모닝 스트레칭
아침에 일찍일어나 하루를 일찍 시작하고 싶은데 몸이 잘 따라주지 않으신가요? 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.흔히 ‘아침형 인간’을 성공한 사람들의 성공비결의 하나로…