요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 초보자 다리찢기! 매일 하지 마세요
요가를 배우러다닌지 얼마 안 되었을 때 였던 걸로 기억하는데요, 요가수업 때 선생님이 스플릿 자세(다리찢기)를 보여주시는데 눈앞이 깜깜해졌어요. 뻣뻣하기 그지없는 제 다리가 선생님처럼 유연해지려면 도대체 얼마나…
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요가쏭의 5분요가 (송하연) – 30일 완성, 초보자를 위한 다리찢기 스트레칭
“전 선생님처럼 다리한번 넓게 찢어보는게 소원이에요! ” 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.요가를 배우러 온 한 남학생이 수줍게 얘기했었어요. 유연한 사람들만…