요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 목 어깨 스트레칭 끝판왕: 목이 잘 안 돌아갈 때 + 거북목 일자목까지 해결해주는 목 어깨 스트레칭
우리 몸에서 가장 취약한 부위 중 하나가 목인데요, 더구나 현대인들의 잘못된 자세로 인한 목통증, 목디스크, 거북목 일자목, 목통증으로 인한 어깨결림 등은 매우 흔히 찾아볼 수…
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요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 매일 7분만 따라하면 당신에게 벌어지는 기적 같은 변화!
매일 운동을 하는 저이지만, 스마트폰을 장시간 사용하거나 컴퓨터 모니터 화면을 오래 보고 있으면 목도 아프고 어깨도 뻐근하고 심지어 두통이 올 때도 있어요. 그럴 때마다 몇…
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 일자목, 거북목이라면 꼭 해야하는 스트레칭!
거북목이나 일자목은 앉아서 일하는 직장인들과 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 나타나는 매우 흔한 증상인데요, 요즘은 장기간 컴퓨터를 사용하는 학생들과 어린이들에게도 같은 증후군이 나타나기도 합니다.자연스런 목의 커브가 형성되지…
요가쏭의 5분요가 (송하연) – 매일7분 이것만 하면 거북목, 어깨통증 탈출!!
오늘 몸 컨디션 어떠세요?”수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다.안녕하세요. 요가강사이자 유튜버 송하연입니다. 그만큼 현대인들이 겪는 가장…